Poleć znajomym

Placki otrębowe z twarożkiem i łososiem (wg diety Dukana)

Jak zbierać punkty?

Autor: (16228 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Kuchenna szkoła przetrwania

Pora przeprosić się z dr. Dukanem ;), koniec z czekoladą, makaronem i innymi przyjemnościami na najbliższe kilka tygodni. Mam nadzieję, że mimo wszystko, będą to smaczne tygodnie... Zacznę od dukanowskiego klasyku - placków otrębowych, podanych z twarogiem i łososiem.

Składniki

  • Składniki na placki (ok. 3-4 szt.):
  • jajko
  • łyżka otrąb pszennych
  • łyżka otrąb owsianych
  • łyżka odtłuszczonego serka homogenizowanego lub jogurtu naturalnego
  • szczypta soli
  • Składniki na twarożek:
  • 1/2 kostki chudego twarogu
  • 1/2 zielonego ogórka
  • kilka cebulek marynowanych
  • ząbek czosnku
  • łyżka jogurtu naturalnego
  • łyżeczka papryki
  • sól, pieprz
  • Dodatkowo:
  • łosoś w plastrach
  • ogórek pokrojony w słupki
  • świeżo zmielony pieprz

Sposób przygotowania

  1. Składniki na placki dokładnie wymieszać. Nakładać po łyżce ciasta na patelnię do naleśników i smażyć do zarumienienia z obu stron.

  2. Ogórka, cebulki i czosnek drobno posiekać, dodać, razem z jogurtem i przyprawami, do zmielonego twarogu. Dokładnie wymieszać.

  3. Na placki nałożyć po łyżce twarożku, ozdobić zwiniętymi plastrami łososia i ogórkiem, posypać pieprzem.

  4. Smacznego!

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.